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以良好的心态从容应对中考
来源及作者:柳南区老科协办公室  |   管理员:管理员  |   日期: 2023-06-09 11:07   |   浏览: 3048 次


6月2日下午,柳南区老科协应柳州市十七中学的邀请,对初三学生进行心理调试,以良好的心态迎接中考。该协会心理咨询中心的国家二级心理咨询师许军燕以《从容应对中考》为题,给初三年级学生举行了一堂讲座。整场讲座气氛热烈,轻松自如,老师、学生十分满意,达到了预期效果。

许老师首先从考试时需要实力、技术、心理等三个层面入手进行一一的分析,让学生们懂得经过初中三年的学习,实力和技术都已打牢,可运用自如,到了考场上就看谁理解多,答题快,这就是心态。所以,具备好的心理素质尤为重要。而后介绍了进行心理调节的方法,如肌肉放松法、呼吸放松法等,让大家演示一番后,还向学生介绍了一些考场小绝招和考前饮食及应该注意的事项。最后,以“我来了,我看见了,我征服了”喊口号的方式让学生们放松,为自己加油鼓劲,减轻紧张情绪,缓冲压力,增加了应对中考的自信心。






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